«Любую проблему важно "обхихикать"»

Героиня сегодняшней истории два года лечится от онкологического заболевания – забрюшинной неорганной лейомиосаркомы III стадии. Сегодня мы делимся ее рассуждениями о своем диагнозе, мыслями и взглядом в будущее.

«Меня зовут Марина Александровна, мне 53 года, – рассказывает наша героиня. – Я работаю на ферме, занимаюсь складской логистикой. О своем заболевании я узнала случайно – после массажа заболела половина тела – весь бок, от позвоночника до спины. Выпила обезболивающее, вроде все прошло… Но на следующий день вернулось! Решила позвонить знакомому врачу – так он сразу крайне настойчиво направил меня в поликлинику, где на УЗИ у меня выявили забрюшинную опухоль. Выдали эпикриз и сказали – "Копайте дальше"».

Два месяца Марина консультировалась с врачами разных профилей в родном городе, где женщине и провели первую операцию. По словам региональных хирургов за время обследования «опухоль выросла в волейбольный мяч». Радикально удалить новообразование не удалось – оно успело проникнуть в ворота почки – женщину направили в Онкоцентр Блохина на повторную операцию.

«Несмотря на мой непростой диагноз, у меня никогда не было мыслей о том, что я умираю, – говорит Марина. – Если у меня есть проблема, я привыкла ее "копать", делать все, чтобы найти нужное мне решение. Еще помню, ко мне в палату пришла психолог, и я поделилась с ней своей точкой зрения. Я обожаю Михаила Задорнова, у него есть золотая фраза о том, что любую проблему важно "обхихикать", "обсмеять" – и станет легче. Надо относиться ко всему с позитивом! Сейчас я частенько говорю себе: "Ты же всегда куда-то бежишь, чем-то занимаешься, что-то решаешь, а сейчас наконец-то у тебя есть возможность полежать, передохнуть – пользуйся!". Вот отдыхаю, на пятой по счету "химии"...»

Елена Корбмахер, медицинский психолог отдела психотерапевтической помощи НМИЦ Блохина: 

«История Марины Александровны показывает три мощных ресурса, которые помогают справляться с ситуацией совладания с онкологическим заболеванием:

• Активная позиция, когда вы не ждёте, а действуете, трансформируете проблемы в задачи – это про влияние на то, что находится в зоне нашего контроля в наполненной неопределенностью ситуации лечения.

• «Обхихикать» проблему – не значит отрицать её. Юмор дает эмоциональную передышку, когда переживания становятся слишком интенсивными. Он помогает снизить эмоциональное напряжение и создать психологическую дистанцию от боли.

• Смена угла зрения: наша героиня находит в госпитализации не ограничение, а возможность – «наконец-то можно отдохнуть». Такое переосмысление снижает внутреннее сопротивление ситуации и даёт эмоциональное облегчение.

Марина Александровна нашла свои внутренние и внешние опоры. Это то, что помогает ей проживать сложный период, сохранять себя и продолжать жить, а не просто существовать рядом с болезнью».

«Я абсолютно не отрешена от мира, не зацикливаюсь насвоей болезни, – делится Марина. – Конечно, из-за "химии" иногда бывает тяжеловато – сейчас сижу с вами, эмоционально разговариваю – затылок весь мокрый, мне все время жарко, я быстро устаю, но это явление временное! Рак – это достаточно серьезное заболевание, с которым мне предстоит жить. Да, я буду постоянно проверяться, обследоваться – сделаю все возможное и невозможное – костьми лягу, чтобы хотя бы "заморозить" свою болячку! Впереди еще несколько курсов лекарственного лечения – вперед!»

Во время лечения Марина не перестает работать, а раз в месяц она госпитализируется в НМИЦ Блохина, называя это «командировкой». Свой диагноз наша героиня ни от кого не скрывала – семья и друзья поддерживают ее. Марина делится, что каждую «химию» коллеги пишут – «Как ты там? Экипаж волнуется!». На следующий день после выписки из Онкоцентра Марина выходит на работу: побочные эффекты лекарственного лечения, такие как жар и пониженное давление, ее не останавливают.

«Некогда сидеть и лить слезы – у меня другие дела есть, – улыбается наша героиня. – Бывает ли мне страшно? Боюсь ли я смерти? Думаю, у людей имеет место не страх смерти, а страх неизвестности. Но я и ее не боюсь, ведь если мне что-то непонятно, я задаю вопросы своим врачам. Сейчас проявления болезни в печени уменьшаются, а в легких остаются без динамики… Почему? Я спросила у заведующей – пока не "набрала" нужной дозы лекарства».

«Марина Александровна показывает, как можно жить с болезнью, а не в болезни, – продолжает Елена Владимировна. – Сохранение элементов привычной жизни очень важно для поддержания психологической устойчивости. Работа, общение с коллегами, привычныедела – это не отрицание диагноза, а способ сохранения ощущения стабильности в потоке неопределенности, привносимой болезнью. Вы не только «онкопациент», вы – человек с работой, семейными делами, друзьями, интересами. Важно сохранять этот баланс.
Марина Александровна не делает вид, что всё легко. Она признаёт реальность болезни, научилась справляться с дискомфортом, привносимым текущей ситуацией. Борьба со страхом неизвестности – еще один важный элемент совладания нашей героини с текущими обстоятельствами. Страх часто питается от незнания. Получение информации, понимание того, что происходит с вашим телом, возвращает чувство опоры. Для этого полезно поддерживать достаточный уровень информированности через открытое общение с лечащими врачами. Но важно помнить: у вас есть право на любые эмоции – страх, злость, слёзы. Это нормальные реакции нормальной психики на ненормальные обстоятельства, коими является столкновение с онкологическим заболеванием. То, что помогает Марине Александровне, может не подойти вам, и это абсолютно нормально. Каждый справляется по-своему. Нет «правильного» способа переживать болезнь, есть «адаптивный». Если чувствуете, что вам тяжело, обращение к психологу – это не слабость, а забота о себе. Даже самым сильным людям иногда нужна поддержка».

«Ни в коем случае не унывайте – это грех! – говорит Марина. – Сегодня рак лечится. Помните, раньше люди от чумы, от гриппа умирали… Медицина идет семимильными шагами. Не нужно загонять себя мыслями в духе "мне осталось жить два понедельника"... Может,полностью я не вылечусь, но буду держать свою болезнь в кулаке!»